青蔓
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  • 543阅读
  • 1回复

[私房菜]3款好喝的豆浆搭配心得 [复制链接]

在线蔓鸯独雪
32989
微博
36240
粉丝
101100
帖子

发帖
101100
青蔓币
335753
达人币
43328

🍅 黑豆➕红衣花生
喝起来口感顺滑 回味很香 无糖
黑豆:含丰富的维生素B及维生素E 黑豆种皮释放红色花青素 可清除体内自由基 抗氧化性更好 具有抗衰老 预防动脉硬化 预防便秘 防止大脑老化 预防骨质疏松 养发黑发生发
红衣花生:抑制纤维蛋白的溶解 提高血小板质量,有补血 促进凝血的作用,对贫血需要治疗伤口的朋友起到很好的作用 不过血液黏度较高者慎吃❗️

🍒 黑豆➕黑米➕红枣➕花生➕红豆
像我买的这个型号的豆浆机 小的红枣去核放五颗 大红枣去核放三颗 磨出来的豆浆会很香带点甜
黑米:具有滋阴补肾 健脾暖肝 补益脾胃 益气活血 养肝明目,黑米中的钾、镁等矿物质有利于控制血压 控制血糖 适合糖尿病人食用
红枣:养血安神 补气养血 抗过敏 增强肌力 增强人体免疫力 脾胃虚弱 倦怠无力的人每天可以吃七颗红枣
红豆:属于杂豆类食物 主要含有丰富的植物蛋白 主要给人提供能量 可以控制血糖血脂 维持体重

🍊黑豆➕黑芝麻➕黑米
想要豆浆甜甜的 不喜欢放糖可以把红枣去核加进去 磨出来的豆浆就会带点甜 不会腻
黑芝麻:美容乌发 养血润燥 治疗脱发生发,黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽 含有防止人体发胖的物质蛋白黄素 胆碱 肌糖 有利于减肥
🍋黄豆➕红豆
黄豆磨出的豆浆 是市面上最普遍的豆浆了 单喝觉得不好喝 就加了适量的红豆 提提味道
黄豆:黄豆中的亚油酸可以阻止皮肤黑色素生成 有效减轻女性更年期综合症 预防癌症 降糖降血脂
🍃————————————————————🍃
选购:
黑豆要选绿心黑豆
黄豆外皮色泽光亮 皮面干净
红枣选大枣 祛湿效果会好些
3
离线rainnie
9
微博
28
粉丝
35713
帖子

发帖
35713
青蔓币
160256
达人币
6550
只看该作者 沙发  发表于: 03-12
感谢楼主分享
❤唯美食与美男不可辜负✧(≖ ◡ ≖✿)❤