酸菜鱼主料黑鱼一条    豆芽适量酸菜一包    番茄一个生姜葱适量    蛋清一个盐适量    料酒适量生粉适量    胡椒粉适量花椒适量    八角适量干辣椒适量    蒜泥适量葱花适量    1.黑鱼洗净切片,豆芽洗净,酸菜改刀,西红柿切片2.鱼片加料酒,盐,胡椒粉,蛋清,生粉搅拌均匀,入冰箱冷藏10到15分钟3.酸菜煸炒备用4.热锅冷油,生姜葱煸香后倒入黑鱼块煸炒至发白,倒入料酒去腥5.倒入西红柿煸炒6.加入热水,大火煮开,炖5分钟7.放入酸菜8.加入豆芽,放盐调味,盖盖小火焖制5分钟9.开盖,放入腌制好的鱼片10.等鱼片变色后关火,放入葱花,花椒,蒜泥11.另起一锅烧热油,倒入酸菜鱼中即可

清肠养颜喝什么―自制懒人版柠檬蜜非常懒人的做法^_^  1.柠檬表皮撒盐,然后搓洗,流水冲洗干净,擦干。  2.柠檬切片。3.把柠檬片一层柠檬一层蜂蜜的摆放玻璃罐。4.放1天 ,喝的时候挖两三勺出来兑温开水喝或是冰冻矿泉水就好~

一月不重样的减肥食谱

萌萌哒长颈鹿吐司,巧克力味的哦!

自称甜品发烧友的你,可能连真正的“水果蛋糕”都没见过!

南瓜雪梨养颜糖水原料  南瓜,雪梨,大枣,冰糖,清水  做法  1.将南瓜,雪梨洗净备用;  2.砂锅加入适量的凉水用大火烧开,将南瓜去皮去籽切块,雪梨去皮切块,大枣洗净去核,备用;  3.砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块,去核的大枣后改小火炖40分钟;  4.40分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。

 银耳玉米润肠糖水原料  银耳,枸杞,红枣,嫩甜玉米粒,冰糖,清水  做法  1、银耳泡开撕小朵,焯一下水,捞出。枸杞、红枣、甜玉米粒;  2、银耳、枸杞、红枣先加水、冰糖煮至银耳软烂;  3、加玉米粒再煮约十五至二十分钟即可。  

【客家酿豆腐】做法:1)把豆腐切成方块,用小勺子在中间挖一个圆形,不要把底挖穿咯。2)猪肉剁碎,加入适量胡椒粉3g、玉米淀粉10g、料酒15ml、生抽10ml抓匀后腌制一会。3)把调好味的猪肉碎酿入豆腐孔中。4)在碗内放入适量清水。5)…详细做法>>>http://www.haodou.com/recipe/275959【家常菜】

栗子乌鸡养生汤难度:配菜(中级)????????时间:1小时以上主料乌鸡500克????????栗子肉200克红枣150克????????枸杞50克辅料生姜少许????????盐1茶匙【栗子乌鸡养生汤】――给自己煲一碗温润的汤的做法步骤1.乌鸡处理干净,斩大块。2.放水中焯去腥味,水开后煮5分钟左右,捞出过凉,同时洗净表面脏物。3.另起一锅,将乌鸡肉放进去,加足量的水,切几片生姜。4.水开后,转小火,炖一小时后,加入栗子(如果是板栗的话可以早点放,我用的是锥栗,肉质比较嫩,容易散,所以稍煮一会儿就成)。5.加入洗净的红枣和枸杞。6.再用小火煮20分钟左右,调入少许盐即可。

虫草花煲鸡汤难度:切墩(初级)????????时间:1小时以上主料鸡半只????????虫草花100g姜片几片????????杏鲍菇几个金针菇2把????????枸杞适量枣子3颗????????虫草花煲鸡汤―冬季养生的做法步骤1.新鲜的虫草花,洗干净,把水立干!2.金针菇洗干净3.杏鲍菇洗干净要切片,还有新疆红枣,姜块切片!4.鸡肉用冷水泡一下,然后冷水煮浮沫。然后切块!5.准备一口砂锅,放入虫草花,枸杞,红枣,杏鲍菇,金针菇,姜,加入纯净水!砂锅3/4的水。我用的电砂锅,砂锅炖的汤特别好吃!6.特别好喝,什么也不放!就是植物的原始味道!菌类的鲜香,虫草花的香甜,鸡肉的美味!7.我喝了3碗鸡汤。。。。我爸妈也是。哈哈,真的很好喝。营养全在汤里!

冬季养生玫瑰荔枝蒸糕难度:切墩(初级)        时间:10-30分钟主料低粉165克        泡打粉4克鸡蛋2个        糖粉60克牛奶40克        淡奶油30克色拉油14克        干荔枝肉50克玫瑰花瓣3克        辅料荔枝酒8克        玫瑰酒18克冬季养生玫瑰荔枝蒸糕的做法步骤1.准备材料2.干荔枝肉加荔枝酒浸泡3.玫瑰花瓣加玫瑰酒浸泡4.鸡蛋加入糖粉打至糖粉溶化5.加入牛奶和淡奶油打至均匀6.低筋面粉和泡打粉过筛入盆,拌至无干粉7.加入浸泡后的荔枝干和玫瑰花瓣拌匀8.入模具开蒸9.定时15分钟10.完美出锅

山药红豆糕难度:切墩(初级)        时间:30-60分钟主料山药200g        红豆100g白糖40g        辅料装饰水果樱桃若干        养生甜品【山药红豆糕】营养爱心早餐的做法步骤1.山药隔水蒸熟2.蒸至筷子可以戳穿即可3.去皮打成山药泥4.红豆提前泡水12小时,后蒸熟5.锅内放水烧开下糖熬糖浆6.下红豆翻炒,至水干7.出锅时红豆表面有一层薄薄的糖结晶体8.将山药泥和处理好的红豆混合9.使用模具造型10.造型装盘,点缀水果即可。11.软糯爽口,滋补养胃12.搭配一杯爽口的黄瓜奶昔,开始享用美好的早餐啦。