青蔓
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[美食]12天不重样水果气泡:健康美白又瘦身的水果苏打水 [复制链接]

在线鹿小麋
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— 本帖被 蔓鸯独雪 从 生活娱乐 移动到本区(2018-07-11) —

自制12天不重样水果气泡 健康美白又瘦身的水果苏打水
最近苏打水很火哦~来一瓶苏打水
12款苏打气泡水,简单健康饮料,你一看就懂!
苏打水我用怡泉或屈臣氏家的
1、柠檬草莓苏打水
柠檬2-3片、草莓4个切粒、苏打水
柠檬和草莓维生素C相当丰富,美白祛斑,帮助消化防止便秘
2、水蜜桃苏打水
水蜜桃1个切粒、苏打水
有美肤、清胃润肺的功效,蛋白质和维生素C都很高,营养价值相当高
3、芒果荔枝苏打水
芒果切粒、荔枝4粒
芒果含有大量维生素A,有益于视力,能润泽肌肤;荔枝促进食欲,补虚益肺
4、火龙果柠檬苏打水
红肉、白肉火龙果适量切粒、柠檬2-3片
有增加食欲、预防便秘,美白皮肤瘦身的功效
5、满杯西瓜苏打水
西瓜一大块切粒、苏打水
清热解暑气治中暑,除烦止渴,西瓜才是夏天的标配
6、荔枝柠檬苏打水
荔枝4个剥小块、柠檬2-3片、苏打水
味道甜甜的,促进食欲,开胃提神,美白养肤
7、樱桃葡萄苏打水
樱桃8粒去核切半、葡萄8粒切半、苏打水
营养丰富,使皮肤红润嫩白,去皱消斑,可养颜驻容,防治缺铁性贫血,补血益气
8、青柠奇异果苏打水
奇异果1个切片、青柠檬2-3片
清香鲜美的水果之王,丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素,
减肥者必备的水果,可以美白养颜,强化免疫力、预防癌症
9、柠檬百香果苹果苏打水
柠檬2-3片、百香果1个、苹果半个切粒
有助消化,润肠通便,美白养颜,排毒的功效显著,
延缓衰老抑制色素沉着,可以减肥,促进代谢

11、满杯西柚柠檬苏打水
西柚4片、柠檬2片、苏打水
西柚柠檬最佳搭配,含有超高维生素C,开胃消食,改善消化不良,降低血糖,美白养颜,减肥瘦身
12、满杯杨梅苏打水
杨梅10个去核压碎、苏打水
清洗杨梅要先用盐水浸泡2次左右再吃用杨梅的功效多多祛暑生津止渴,促进食欲,可以减肥美容抗衰老
做法基本一致:先把一半水果加入杯子然后用勺子压碎,再把剩下果肉倒入,最后加入苏打水~可以加入冰块和蜂蜜来调味,味道更佳
苏打水我平时买怡泉和屈臣氏这两款,个人感觉屈臣氏比较多气泡~会好喝点哦!
蜂蜜用蒙面小熊白色的椴树雪蜜,活性酶和生物素含量比一般蜂蜜要高三倍,美白养颜的效果很好哦,夏天比较去火降燥。味道很清甜,制作蜂蜜水挺不错的哦!


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离线rainnie
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只看该作者 沙发  发表于: 07-12
感谢楼主分享
❤唯美食与美男不可辜负✧(≖ ◡ ≖✿)❤
在线xixilina
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只看该作者 板凳  发表于: 07-12
我发现带水果的饮料一定要色泽好